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Gesunde Ernährung: Erreiche dein Traumgewicht mit kajnok!

Verglichen mit unseren Urahnen führen wir ein wirklich komfortables Leben – ohne Angst vor Hungersnöten oder die Notwendigkeit harter körperlicher Arbeit. Insbesondere in der westlichen Welt herrscht in Sachen Lebensmittel großer Überfluss. Nicht erst seit gestern kämpfen wir deshalb zunehmend mit Wohlstandskrankheiten, deren Auslöser oftmals Übergewicht und Adipositas sind.

Die Ernährung spielt hierbei eine Schlüsselrolle. So neigen wir heutzutage dazu, vor allem verarbeitete Lebensmittel zu uns zu nehmen – zum Beispiel Backwaren, Wurst, Fertiggerichte, Süßigkeiten und stark zuckerhaltige Getränke wie Limonaden oder Saft aus Konzentrat. Viele Kinder lernen nicht mehr, wie ein gesundes Frühstück, ein gesundes Mittagessen oder ein gesundes Abendessen aussieht. So gibt es weltweit gesehen inzwischen mehr über- als normalgewichtige Menschen. Auch der durchschnittliche Body-Mass-Index der Deutschen liegt ganz klar über dem empfohlenen Wert.

Wir von kajnok möchten dir zeigen, wie du gesund und lecker abnehmen* kannst. Denn indem du mit den Konjak Produkten von kajnok kochst, kannst du dich ausgewogen ernähren und gleichzeitig jede Menge Fett, Kohlenhydrate und Kalorien sparen. Zudem unterstützen dich unsere Konjak Abnehm-Kapseln und unser Slim Pulver dabei, schneller und mit kleineren Portionen satt zu werden.

Was ist eigentlich gesunde Ernährung?

Wie du sicherlich weißt, braucht unser Körper nicht nur Energie in Form von Kalorien aus Fett und Zucker, sondern auch Eiweiß, Mineralstoffe, Vitamine und vieles mehr. Gesunde Ernährung in diesem Kontext heißt, dass du deinem Körper alles gibt, was er braucht, um einwandfrei zu funktionieren. Deshalb ist es beispielsweise wichtig, Lebensmittel wie Salat, Gemüse und Obst in die Ernährung zu integrieren. Tierische Produkte und Fleisch sollten hingegen in Maßen genossen werden.

Bei einer Diät ist die Zufuhr der benötigten Nährstoffe nicht immer gewährleistet. Aus diesem Grund solltest du am besten keine Nulldiäten machen, da diese deiner Gesundheit schaden können. Wesentlich sinnvoller ist es, wenn du es schaffst, deine Ernährung langfristig umzustellen und genau auf deinen Energieumsatz und Nährstoffbedarf anzupassen. Dabei solltest du Lebensmittel wie Obst und Gemüse, gesunde Fette wie pflanzliche Öle und komplexe Kohlenhydrate wie Vollkorn auf deinen Speiseplan setzen.

Allerdings ist eine solche Ernährungsumstellung nicht immer ganz leicht – der Mensch ist bekanntlich ein Gewohnheitstier und auch der innere Schweinhund lässt sich manchmal nur schwer an die Leine legen! Einfacher wird es mit kajnok – denn wir machen Abnehmen* unkompliziert und genussvoll.

Gesund Abnehmen und essen mit kajnok

Wenn du dich dafür entscheidest, kajnok in deinen Speiseplan zu integrieren, sind gesundes Abnehmen und eine ausgewogene Ernährung kein Problem mehr. Du ersetzt kohlenhydrathaltige Zutaten wie Nudeln und Reis ganz einfach durch die kleine schlanke Schwester aus der Konjakwurzel. Auf diese Weise sparst du jede Menge Kohlenhydrate und Kalorien, während du ganz normale, gesunde und vollwertige Gerichte zu dir nimmst. Egal, ob du eine strenge Low Carb Diät machst oder nur ab und zu mal eine besonders kalorienarme Mahlzeit zubereiten möchtest – mit kajnok werden auch deine Pfunde purzeln*, ohne dass du auf allzu viel verzichten musst. Dir fehlen Ideen für gesunde Rezepte? Solche findest du in unserer Rezepte-Rubrik. Du wirst sehen: Gesundes Essen kann wirklich schmecken!

Gleichzeitig wirst du merken, dass du mit kajnok besonders schnell satt wirst. Das liegt daran, dass Konjak viel Glucomannan enthält, ein Ballaststoff, der große Mengen Wasser binden kann. Dadurch quillt Konjak im Magen auf und erzeugt so ein nachhaltiges Sättigungsgefühl. Nach diesem Prinzip wirken auch unsere kajnok Abnehm-Kapseln und Brausetabletten: Du nimmst sie zu deinen Mahlzeiten ein und bist so in der Lage, weniger zu essen und trotzdem satt zu werden!

Glucomannan – Super-Ballaststoffe für eine gesunde Ernährung

Dass Ballaststoffe das Abnehmen unterstützen, ist bereits seit langer Zeit bekannt. Sie machen nachhaltig satt und bringen zugleich die Verdauung in Schwung. Das in Konjak enthaltene Glucomannan ist gewissermaßen ein „Super-Ballaststoff“: Es kann das 50-fache seiner Masse an Flüssigkeit speichern. Dadurch hat Glucomannan einen enormen Quelleffekt und wirkt somit sehr sättigend. Zudem ergab eine Studie der Universität Bangkok, dass Glucomannan in der Lage ist, den Ghrelin-Spiegel im Blut zu regulieren. Ghrelin ist ein Hormon, das Appetit und Sättigung steuert – und dabei auch für Heißhungerattacken verantwortlich ist.

Glucomannan besitzt noch weitere gesundheitsfördernde Eigenschaften, wie Wissenschaftler zeigen konnten. So kann der Ballaststoff positive Effekte auf die Blutfette, insbesondere das LDL-Cholesterin, sowie auf den Blutdruck haben. Weiterhin unterstützt es den Magen-Darm-Trakt und hilft, die Darmflora mit „guten“ Bakterien zu besiedeln.

Was den Glucomannan-Gehalt betrifft, ist Konjak jedoch nicht gleich Konjak. Nur gut ausgereifte Konjak-Knollen – aus denen später Konjakmehl und weitere Konjak Produkte hergestellt werden – haben einen wirklich hohen Glucomannan-Anteil. Deshalb reisen wir regelmäßig nach Asien, besuchen die Konjakplantagen und kontrollieren vor Ort die Qualität unserer kajnok Konjakwurzeln. So gewährleisten wir dir Konjak-Produkte in Top-Qualität. Dass unser Konjakmehl wirklich hochwertig ist, wurde dabei nicht nur im Labor nachgewiesen, sondern auch durch Zertifikate belegt.

Gesund kochen und erfolgreich abnehmen* mit kajnok

kajnok will dich beim Abnehmen und einer gesunden Ernährung effizient unterstützen. Deshalb erhältst du bei uns nicht nur Konjak Pasta, Reis & Co. in bester Qualität, sondern auch viele Ideen, wie du mit kajnok gesund kochen kannst. In der Rubrik „Rezepte“ findest du Inspiration für ein gesundes Mittagessen, ein gesundes Abendessen sowie gesunde Snacks mit Konjak. Zudem haben wir schlanke Konjak Fertiggerichte in unser Sortiment aufgenommen – falls du unterwegs bist oder es mal schnell gehen muss. So schmelzen überflüssige Pfunde schnell dahin!

Für alle, die etwas mehr Unterstützung beim Abnehmen* benötigen und wenig Zeit zum Kochen haben, gibt es die kajnok Schlank-Woche und die kajnok 14 Tage-Schlank-Kur. Dabei handelt es sich um Produkt-Pakete, die wir in Zusammenarbeit mit einer Ernährungsberaterin erstellt haben. Sie ermöglichen dir eine gesunde Ernährung mit nur wenig Kohlenhydraten und Kalorien, bei der du „echte Kilos“ verlieren kannst.

Probiere es einfach mal aus – du wirst sehen, wie einfach gesunde Ernährung und Abnehmen* mit kajnok sind!